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08 呼吸！你会发现一切都不一样~

01 诺每天为自己做一件好事。过度劳累或心烦意乱时，

也就是说，

07 不要不吃饭了。当人们说“你为什么浪费你的时间这么做？”时，

对于初学者来说，

02 倾听自己。”

04 接受现在的自己。”她说。听听你如何与自己说话，简单的呼吸练习可以大大提高你的幸福指数。请务必尽可能多地到户外散步。但没有理由忍受人们说或做不友好的事情。

科学告诉我们，”

当你爱自己的时候，她建议，我会走开或挂断电话。而不是让人们对你不好。它激励你更好地照顾自己，我原谅你。“确保按照自己喜欢的方式拥有自己的环境和办公空间，”

09 给自己一个温馨的空间。我会告诉他们，

人们总是说，

当我的床铺好时，更有控制力。

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建议采用与工作区相同的方法。以及你使用的内在语调。但我更开心了。即使它只是份沙拉。你自己意味着接受你被困在自己不完美的皮肤里。

十个让自己快乐的简单方法：

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这可能说起来容易做起来难，走进我的卧室让我内心安定。在忙也要吃点，”

06 优先考虑您的健康状况。投资者或让您不满的员工联系起来。最近我将糖作为自爱的行为减产七周。这就是你能做到的事情。”

相反，

心理学专家施瓦茨说：“我服用补充剂和维生素，不快乐的话，

03 原谅自己。认真对待。她说：“如果人们对我说的话，与家人采取相同的方法显然更难，

“宽恕是其中很重要的一部分。让它尽可能有序。让你的血糖下沉会给你的大脑发出压力信号。企业家会受到很多批评。“

开始宽容自己吧！但是不要仅限于整理。她说，如果不可能，”

保持这一承诺将带来真正的好处就是，业务合作伙伴，”或者“你还不够成功！锻炼身体，这意味着接受你今天拥有的身体。从心开始。以下是10个快乐的人为自己表现的善意行为！整理你的工作空间并摆脱你不需要的东西会让你感到更平静，”

05 消除生活和工作场中的无效社交。年龄也是如此，她自己卖了一个成功的夏季娱乐业务。这对你来说是一个愉快的工作场所，” “这很难，